Conseils

APPLICATIONS BIEN-ÊTRE
RESPIRELAX +

Respirelax est une application gratuite de cohérence cardiaque disponible sur iOS et Android. Ce type de respiration permet d'harmoniser les systèmes du corps et entraîne un apaisement du système nerveux.



Aware - Daily Bullet Journal
Aware est une application gratuite (disponible sur iOS et VisionOS uniquement) permettant de  suivre votre humeur, vos heures de sommeil, votre niveau de stress et les habitudes que vous souhaitez conserver jour après jour. On peut y écrire un journal des gratitudes, pour se rendre compte qu'il y a quelque chose de positif dans chaque journée. 
evolum Rituel
evolum Rituel est une application de rituel quotidien gratuite disponible sur iOS et Android. Elle permet de se créer un rituel de méditation, adapté aux différents moments de la journée.
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